منتدى الإشراقات العلمية
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
المتميز
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
keddi1990
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
دمعة قلم
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
@عمر@
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
B.Adel
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
FAKKI
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
LMDLAMINE
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
djalloul-88
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
sam.sim
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap2أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Voting_barأعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4892 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Yasser فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap220%أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap267%أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_rcap213%أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 أعراض نقص فيتامين سي في الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
DahmaneKeddi
مسـ في إجازة عمل ـآفر
مسـ في إجازة عمل ـآفر
DahmaneKeddi

عدد الرسائل : 4220
الهواية : المعلوماتية
المزاج : ممتاز
الوسام الأول : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الفضي
نقاط التقييم : 3803
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Empty
مُساهمةموضوع: أعراض نقص فيتامين سي في الجسم   أعراض نقص فيتامين سي في الجسم I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم BBShlEA

الفيتامينات بأنواعها مهمة للجسم حتى يبقى قادراً على القيام بوظائفه بالشكل الطبيعي، وأي نقص في أي فيتامين يتسبب بحدوث خلل في الجسم، واليوم سنختص بالذكر فيتامين سي، ما هي أعراض نقص فيتامين سي في الجسم؟

ما هو فيتامين سي؟

يُعدّ فيتامين سي من المركبات العضوية التي تذوب في الماء، ولا يستطيع الجسم تخزينه، ولذلك يحتاج الإنسان إلى تناوله يومياً، ويُعرف فيتامين ج بعدّة أسماء مختلفة، مثل حمض الأسكوربيك، أو الأسكوربات، ويتميّز فيتامين ج بكونه مهمّاً لصحّة الإنسان، فهو يساعد على بناء العظام والمحافظة عليها، كما أنّه يدخل في إنتاج الكولاجين، والنواقل العصبية، ويتوفر فيتامين ج بشكلٍ طبيعيّ في بعض الأطعمة، أو يضاف إلى بعض المأكولات، كما يمكن تناول مكملاته الغذائية.

فوائد فيتامين سي

تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقوي مناعة الجسم؛ حيث إنّه يحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، ويقلل من الإجهاد التأكسديّ في الجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب. خفض ضغط الدم: لوحظ في بعض الدراسات أنّ تناول فيتامين ج يؤدي إلى خفض ضغط الدم عند كلّ من الأشخاص الأصحاء، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه، وربما يعود ذلك لكونه يؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية في القلب، وبالرغم من ذلك فما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات هذا التأثير. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد فيتامين ج على تقليل عوامل الخطورة التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، فعلى سبيل المثال تشير الدراسات إلى أنّ تناوله يخفض من مستويات الكولسترول السيء، والكولسترول الكلي، والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراضالقلب. التقليل من النوبات الناتجة عن مرض النقرس: تحدث النوبات المؤلمة الناتجة عن مرض النقرس كنتيجةٍ لارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، ويساعد فيتامين ج على خفض هذه المستويات، مما يساعد على الحماية من حدوث هذه النوبات. الحماية من الإصابة بفقر الدم: يساعد فيتامين ج على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، وخصوصاً عند تناول مصادر الحديد النباتية التي لا يمتصّها الجسم بشكلٍ جيد؛ حيث إنّ تناول 100 غرام من فيتامين ج يزيد من امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى 67%، ولذلك فإنّه قد يساعد على الحماية من الإصابة بفقر الدم. تعزيز المناعة: يساهم فيتامين ج في إنتاج خلايا الدم البيضاء، والقيام بوظائفها، ولذلك فإنّه يساهم في الوقاية من الإصابة بالعدوى، كما أنّ فيتامين ج يحمي خلايا الدم البيضاء من التلف الناجم عن الجذور الحرة، وبالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين ج على شفاء الجروح بشكلٍ أسرع. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالذاكرة: يعدّ فيتامين ج مضادّ أكسدةٍ قويّاً، ولذلك فإنّه يحمي من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الإجهاد التأكسدي يؤدي إلى الإصابة بالخرف، وقد وُجد أنّ تناول مكملات فيتامين ج تساعد على حماية الدماغ والقدرة على التفكير مع التقدم في العمر.

أعراض نقص فيتامين سي

التعب العام. التهاب اللثة، كما قد تنتفخ ويصيبها النزيف. ضعف الأنسجة الضامة، بسبب مشاكل في تصنيع الكولاجين. الحبرة. الكدمة أو القَرَت. الفرفرية. آلام المفاصل. صعوبة شفاء الجروح. فرْطُ التقرُّن. الاكتئاب. تساقط الأسنان.

وجه ناقل لموضوع ...


القانون العــام لـمـنـتـدى الإشراقات العلمية

كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعا *** يرمى بصخر فيلقي أطيب الثمر


أعراض نقص فيتامين سي في الجسم Elkoul10
صاحب الألوان الثلاثة
dahmanekeddi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aoulef.hooxs.com
 
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: منتديات الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى: