منتدى الإشراقات العلمية
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
المتميز
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
keddi1990
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
دمعة قلم
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
@عمر@
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
B.Adel
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
FAKKI
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
LMDLAMINE
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
djalloul-88
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
sam.sim
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap210 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Voting_bar10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4892 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Yasser فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap220%10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap267%10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_rcap213%10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amina87
عضو جديد
عضو جديد
amina87

عدد الرسائل : 39
نقاط التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 03/10/2015

10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Empty
مُساهمةموضوع: 10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك   10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الثلاثاء 14 يونيو 2016 - 2:36

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة. وإليك أهم 10 فوائد صحية يمكنك الاستفادة منها أثناء الصيام.
 
1- الصيام يعزز إزالة السموم

فالأطعمة المصنعة مسبقا تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات. تلك الإضافات تتحول إلى سموم داخل الجسم. العديد من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، خاصة عند الصيام لمدة أطول. فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
2- الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي

أثناء الصيام، يحظى الجهاز الهضمي بفترة من الراحة. فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل. وتلك الممارسات تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم. هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة، مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية. ومع ذلك، فالصيام لا يمنع إفراز الأحماض المعدية، لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة بالحذر عند الصيام.
3- الصيام يساعد على علاج الالتهابات

بعض الدراسات قد أكدت أن الصيام يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية.  
4- الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

حيث يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين. وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز. وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.
5- الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون

حيث تكون الاستجابة الأولى للجسم أثناء الصيام هي تكسر الجلوكوز. مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.
6- الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم

الصيام هو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين. في أثناء الصيام يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم. كما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي، تنخفض معدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
7- الصيام يحفز خسارة الوزن

الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة. حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم.
8- الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية

فقد لوحظ أن الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة. فبدلا من ذلك، يحفز الصيام الرغبة في تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الماء والفواكه.
9- الصيام يعزز الجهاز المناعي

فعند اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام، فيساعد ذلك على تعزيز الجهاز المناعي، إزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون. وعند تناول الفواكه للإفطار، فهذا يساعد على تعزيز المحتوى الغذائي للجسم من الفيتامينات والمعادن. أيضا فيتامين A وE هي عناصر ممتازة لمضادات الأكسدة، وهي تساعد على تقوية جهاز المناعة أيضا.
10- الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان

فقد أكد بعض الباحثين أن الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها. وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة العلاجية التي تساعد على علاج حالات الإدمان، إلا أن الصيام له دور فعال في مثل تلك الحالات.
 
على الرغم من تلك الفوائد المتعددة، إلا أنه في بعض الحالات ينبغي استشارة الطبيب قبل الصيام كحالات الحمل، الرضاعة، وقرحة المعدة. فقد يتسبب الصيام في بعض الجفاف مما يؤدي لألام الرأس أو الصداع النصفي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DahmaneKeddi
مسـ في إجازة عمل ـآفر
مسـ في إجازة عمل ـآفر
DahmaneKeddi

عدد الرسائل : 4220
الهواية : المعلوماتية
المزاج : ممتاز
الوسام الأول : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الفضي
نقاط التقييم : 3803
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك   10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الثلاثاء 14 يونيو 2016 - 15:30

مساء الخير و رمضانكم مبارك


فوائد قيمة أطلعتِنا عليها، شكرا لكِ


القانون العــام لـمـنـتـدى الإشراقات العلمية

كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعا *** يرمى بصخر فيلقي أطيب الثمر


10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Elkoul10
صاحب الألوان الثلاثة
dahmanekeddi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aoulef.hooxs.com
amina87
عضو جديد
عضو جديد
amina87

عدد الرسائل : 39
نقاط التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 03/10/2015

10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك   10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك I_icon10الثلاثاء 14 يونيو 2016 - 15:34

Merci c'est très gentil
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: المنتديات الإسلامية :: منتدى شهر رمضان المبارك-
انتقل الى: