منتدى الإشراقات العلمية
التغلب على العطش في شهر رمضان 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
التغلب على العطش في شهر رمضان 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
المتميز
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
keddi1990
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
دمعة قلم
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
@عمر@
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
B.Adel
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
FAKKI
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
LMDLAMINE
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
djalloul-88
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
sam.sim
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap2التغلب على العطش في شهر رمضان Voting_barالتغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4893 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الدرب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap220%التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap267%التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_rcap213%التغلب على العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
التغلب على العطش في شهر رمضان 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

التغلب على العطش في شهر رمضان 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 التغلب على العطش في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوغفران
عضو نشيط
عضو نشيط
ابوغفران

عدد الرسائل : 140
الهواية : الثقافة العامة/الكمبيوتر
المزاج : مبسوط حسب الحال
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 4
الوسام الثاني : وسام مسابقة رمضان 5
نقاط التقييم : 861
تاريخ التسجيل : 17/06/2011

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 1 أغسطس 2011 - 2:27



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كــل عــام وانــتــم بــخــيــر

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش إثناء ساعات الصيام ولكي

تتغلب على الإحساس بالعطش يمكنك إتباع النصائح التالية
1-تجنب او قلل من تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من الملح والبهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

2-حاول إن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3-تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فان هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4-تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

-5ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخللات فان هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6-يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وان يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طرقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدي الأطفال وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه –
فصيام مقبول وذنبا مغفورا لاتنسونا من خالص دعائكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
keddi1990
منتدى الإشراقــات العلمية
منتدى الإشراقــات العلمية
keddi1990

عدد الرسائل : 3045
الهواية : متعددة ..!
المزاج : عـقلية DZ
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - منظم الدورة
نقاط التقييم : 1853
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 1 أغسطس 2011 - 11:52

جـــزاك الله خــيرا أخي مبراك على النصائح القيمــة

كــانت نصائحك كلها موجهة للصائم وقت الإفــطار ،، فما نصيحتك للصائمين وقت الصوم ليحافظوا على كمية السوائل في جسمهم ؟

مع كل الــــشكر



.:: |◄ حصريًا - دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين: دروس، إحصائيات وجوائز ►| ::.
التغلب على العطش في شهر رمضان Camera10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com
دمعة قلم
مشرفة منتدى المرأة
مشرفة منتدى المرأة
دمعة قلم

عدد الرسائل : 2778
الهواية : طبخ الحلويات
المزاج : متفائلة ان شاء الله
الوسام الأول : وسام العطاء 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام العطاء 2013
نقاط التقييم : 2378
تاريخ التسجيل : 16/10/2010

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 1 أغسطس 2011 - 11:54

سنعمل بها انشاء الله
مزيدا من العطاء



 التغلب على العطش في شهر رمضان 209272894
التغلب على العطش في شهر رمضان 175329024
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizou
عضو ذهبي
عضو ذهبي
zizou

عدد الرسائل : 655
الهواية : كل ما هو مفيد
المزاج : مليح، بصاح اليوم مانيش مليح
الوسام الأول : وسام العطاء 2010
نقاط التقييم : 573
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 1 أغسطس 2011 - 12:24

الله يوفقنا في صيامه و قيامهذد
على العموم المولى عز و جل من علينا بأفضل نتته فكان اول ايام الشهر جميلا معتدلا الله لا يحرمنا فضل المولى عز و جل
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك


التغلب على العطش في شهر رمضان Twqi3-ma-1-2-2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/#!/aoulef.92
youcef bouhasi
صديق المنتدى
صديق المنتدى
youcef bouhasi

عدد الرسائل : 1161
الهواية : نشر السعادة وزرع الفرح في كل الوجوه البائسة
المزاج : على كيفي
الوسام الأول : وسام العطاء 2012
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثالث : وسام مجلة النبراس 3
نقاط التقييم : 402
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 9:22

نصائح كم نحن بحاجة إليها في هذا الوقت من شهر رمضان
اكيد سنتقيد بها
شكــــــــــــرآ جزيلا أخ مبارك


التغلب على العطش في شهر رمضان 1342164585604
التغلب على العطش في شهر رمضان 1317146189581
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com/
الصقر الحر
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
الصقر الحر

عدد الرسائل : 258
الهواية : السفر
المزاج : حر
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 2
نقاط التقييم : 35
تاريخ التسجيل : 30/05/2011

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 9:58

جعل الله العمل في ميزان الحسنات. شكرا أخي وجزيت الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tanzrouft
صديق المنتدى
صديق المنتدى
tanzrouft

عدد الرسائل : 791
الهواية : متعدد
المزاج : nice
الوسام الأول : وسام العطاء 2011
نقاط التقييم : 103
تاريخ التسجيل : 30/04/2011

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 10:17

شكر الله لك مجهودك في ميزان الحسنات ان شاء الله.


فلسفتي و أفكاري تعجبني, و ان عجز الآخرون عن فهمها فلا يهمني, ببساطة حياتي هي أفكاري.. فمن لم يفهم فهو قاصر..

Try not to become a man of success but rather to become a man of value.

Albert Einstein
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 11:25

جزاك الله خيرا اخي الكريم مشكور على النصيحة القيمة
تحياتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
التغلب على العطش في شهر رمضان 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
djalloul-88
صديق المنتدى
صديق المنتدى
djalloul-88

عدد الرسائل : 1487
الهواية : كرة اليد كاروع لعبة عرفها الإنسان
المزاج : صافي
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 3
الوسام الثاني : وسام العطاء
الوسام الثالث : وسام ملك الدردشة 2011
نقاط التقييم : 2275
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

التغلب على العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش في شهر رمضان   التغلب على العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 12:30

أنا أنتظر الإجابة عن تساؤل الخ حميد ...........فهو يهم العديد وخاصة العاملين


مرحبا بك ناقدا لي على الفايس بوك
دعوني أجن.......لأن الأعمال الكبرى ........لا يقوم بها إلا المجانين

التغلب على العطش في شهر رمضان 269000_186700521385562_100001368475303_436630_2362713_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغلب على العطش في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: المنتديات الإسلامية :: منتدى شهر رمضان المبارك-
انتقل الى: