منتدى الإشراقات العلمية
الوقاية من حرارة الشمس 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
الوقاية من حرارة الشمس 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
المتميز
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
keddi1990
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
دمعة قلم
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
@عمر@
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
B.Adel
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
FAKKI
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
LMDLAMINE
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
djalloul-88
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
sam.sim
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap2الوقاية من حرارة الشمس Voting_barالوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4894 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Bemistani فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap220%الوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap267%الوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
الوقاية من حرارة الشمس Vote_rcap213%الوقاية من حرارة الشمس Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
الوقاية من حرارة الشمس 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

الوقاية من حرارة الشمس 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 الوقاية من حرارة الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youcef bouhasi
صديق المنتدى
صديق المنتدى
youcef bouhasi

عدد الرسائل : 1161
الهواية : نشر السعادة وزرع الفرح في كل الوجوه البائسة
المزاج : على كيفي
الوسام الأول : وسام العطاء 2012
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثالث : وسام مجلة النبراس 3
نقاط التقييم : 402
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 26 مايو 2011 - 17:47


الوقاية من حرارة الشمس
الوقاية من حرارة الشمس Large_1159168033


إن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة قد يؤدي إلى متاعب صحية شديدة
الخطورة. و يقوم الجسم بالتعامل مع الحرارة الشديدة عن طريق إفراز العرق,
و لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك كافياً, و يحدث ارتفاع شديد في درجة
حرارة الجسم مما قد يهدد المخ و الأعضاء الداخلية بالخطر



و تزداد حدة التأثير في كبار السن , الأطفال, السمنة الزائدة, الجفاف,و مرضي القلب



نصائح عامة للوقاية


أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر
من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة

أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة



إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها


إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها
عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني


قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح
بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض
الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد باستعمال الكريمات المضادة
للشمس. يفضل استعمال الكريمات ذات الرقم أكثر من 15 لتوفير حماية كافية.قم
بوضعه قبل الخروج بنصف ساعة



SPF( Sun Protection Factor)

هو الرقم الذي يحدد قدر الحماية الذي يوفره الكريم, و كلما زاد الرقم زادت درجة الحماية


إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة
الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس
بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة


إن أفضل طريقة لتقليل تأثير الحرارة الشديدة علي الجسم هي البقاء في
الأماكن المكيفة, أما في حالة عدم توافر التكييف فحاول الذهاب للأماكن
المكيفة بين الحين و الآخر مثل المحال التجارية. إن المراوح تكون مفيدة في
الليل للتقليل من الإحساس بالحرارة و لكن لا تعتمد عليها أثناء النهار,
لذا يجب اللجوء إلي الدش البارد لترطيب الجسم


رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر
أو بعد العصر. أثناء وجودك في الخارج قم بأخذ راحة في الأماكن المظللة مما
يعطي جسمك الفرصة لاستعادة الحيوية




راقب الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للضرر من الحرارة الشديدة, و هم:
الأطفال حتى سن الرابعة, كبار السن, ذوي الوزن الزائد, الرياضيين, و
المرضي


الأطفال غير قادرين علي تنظيم البيئة المحيطة بهم أو توفير احتياجاتهم من
السوائل, لذا يجب علي الكبار ترتيب هذه الاحتياجات لهم. أما ذوي الأوزان
الزائدة فإن أجسامهم تحتفظ بالحرارة أكثر من غيرهم


عليك أن تظل يقظاً و متابعاً للتغيير في الأحوال الجوية, تجنب المأكولات
الساخنة و الدسمة, اختر لبس الأطفال ليكون خفيفاً فضفاضاً و قم بتغطية
الرأس بشمسية دائماً, و أعطهم كمية وفيرة من السوائل



ضربات الشمس


تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع
بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة
فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة
الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد,
دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي



كيفية التصرف


قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت
دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل
بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة
حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى
لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل



استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته

sunny sunny sunny
**تذكروا الوقاية خير من العلاج**


الوقاية من حرارة الشمس 1342164585604
الوقاية من حرارة الشمس 1317146189581


عدل سابقا من قبل dahmanekeddi في الخميس 26 مايو 2011 - 19:34 عدل 1 مرات (السبب : تصحيح عنوان الموضوع)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.com/
DahmaneKeddi
مسـ في إجازة عمل ـآفر
مسـ في إجازة عمل ـآفر
DahmaneKeddi

عدد الرسائل : 4220
الهواية : المعلوماتية
المزاج : ممتاز
الوسام الأول : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الفضي
نقاط التقييم : 3803
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 26 مايو 2011 - 19:10

السلام عليكم و رحمة الله

نصائح هامة جدا بالنسبة لنا و بالأخص أننا نعيش في البيئة الصحراوية
فهي تمتاز ببروز أشعة الشمس و ارتفاع درجة الحرارة

تم تصحيح عنوان الموضوع، ألف شكر لك على الإفادة


القانون العــام لـمـنـتـدى الإشراقات العلمية

كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعا *** يرمى بصخر فيلقي أطيب الثمر


الوقاية من حرارة الشمس Elkoul10
صاحب الألوان الثلاثة
dahmanekeddi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aoulef.hooxs.com
midou9247
عضو جديد
عضو جديد
midou9247

عدد الرسائل : 86
الهواية : الرياضة
المزاج : طبيعي ومتفائل
نقاط التقييم : 134
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 26 مايو 2011 - 21:03

machkooooooooooor 3ala hada almjhoud



الوقاية من حرارة الشمس 638575


الوقاية من حرارة الشمس 42jc9


الوقاية من حرارة الشمس 227634846الوقاية من حرارة الشمس 42jc9الوقاية من حرارة الشمس 42jc9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed abderrahmane
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
ahmed abderrahmane

عدد الرسائل : 266
المزاج : مسرور
نقاط التقييم : 223
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10السبت 28 مايو 2011 - 11:22

الله يبارك فيك يا أخي


الوقاية من حرارة الشمس Alislam
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عمر@
مشرف منتديات الأدب العربي
مشرف منتديات الأدب العربي
@عمر@

عدد الرسائل : 2567
الهواية : حب الشعر
المزاج : سعيد والحمد لله
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3411
تاريخ التسجيل : 31/01/2009

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10السبت 28 مايو 2011 - 12:30

شكرا وفقكــــ الله وسدد خطاكــــ
يوسف
تحياتي



صفحتي على الفايسبوك
صفحتي على تويتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة قلم
مشرفة منتدى المرأة
مشرفة منتدى المرأة
دمعة قلم

عدد الرسائل : 2778
الهواية : طبخ الحلويات
المزاج : متفائلة ان شاء الله
الوسام الأول : وسام العطاء 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام العطاء 2013
نقاط التقييم : 2378
تاريخ التسجيل : 16/10/2010

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10السبت 28 مايو 2011 - 12:43

شكرا اخي فكلنا نتعرض لهذه النوبات فكما قلت الوقاية خير من العلاج
في ميزان حسناتك



 الوقاية من حرارة الشمس 209272894
الوقاية من حرارة الشمس 175329024
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dahman.aoulef
مشرف سابق
مشرف سابق
dahman.aoulef

عدد الرسائل : 387
الهواية : الاكترونيات والهوائيات المقعرة
المزاج : متغير
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 1
نقاط التقييم : 215
تاريخ التسجيل : 19/04/2011

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10السبت 28 مايو 2011 - 13:49

الشمس سلاح ذو حدين .فهي نعمة من الله عز وجل.


sunny
** DO NOT

BE AFRAID YOUR LIFE WILL END;

BE AFRAID THAT IT WILL NEVER BEGIN. **

GRACE HANSEN
الوقاية من حرارة الشمس 377613
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.aoulef.3oloum.com
djalloul-88
صديق المنتدى
صديق المنتدى
djalloul-88

عدد الرسائل : 1487
الهواية : كرة اليد كاروع لعبة عرفها الإنسان
المزاج : صافي
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 3
الوسام الثاني : وسام العطاء
الوسام الثالث : وسام ملك الدردشة 2011
نقاط التقييم : 2275
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10السبت 28 مايو 2011 - 14:05

مشكور أخي، الموضوع هام ومميز ويأتي في وقته


مرحبا بك ناقدا لي على الفايس بوك
دعوني أجن.......لأن الأعمال الكبرى ........لا يقوم بها إلا المجانين

الوقاية من حرارة الشمس 269000_186700521385562_100001368475303_436630_2362713_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LMDLAMINE
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LMDLAMINE

عدد الرسائل : 2241
الهواية : فعل كل ماهو جميل
المزاج : متفائل خير
الوسام الأول : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 2179
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الجمعة 17 يونيو 2011 - 18:02

الف شكر على الفائدة اخي يوسف بارك الله فيك
تحياتي


قمة التحدي أن تبتسم وفي عينك 1000 دمعة
الوقاية من حرارة الشمس 13296833282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علقمة
عضو جديد
عضو جديد
علقمة

عدد الرسائل : 6
الهواية : المطالعة
المزاج : القلق
نقاط التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 23/08/2009

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 21 يوليو 2011 - 1:17

إن التعرض لضربة الشمس قد تنجر عنه مخاطر كبيرة بالنسبة لجسم الإنسان حيث يختل نظام تعديل الحرارة بجسم الإنسان و ترتفع درجة حرارته عن المعدل المعتاد خصوصا عند الأطفال و كبار السن و أصحاب الأمراض المزمنة
الوقاية من حرارة الشمس 63271


الوقاية من حرارة الشمس 69
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء
عضو متألق
عضو متألق
الاء

عدد الرسائل : 341
نقاط التقييم : 33
تاريخ التسجيل : 12/07/2011

الوقاية من حرارة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من حرارة الشمس   الوقاية من حرارة الشمس I_icon10الخميس 21 يوليو 2011 - 9:11

معلومة قيمة شكرا على الافادة




الوقاية من حرارة الشمس 13155210




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوقاية من حرارة الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: منتديات الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى: