منتدى الإشراقات العلمية
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 2510
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 13400110
منتدى الإشراقات العلمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابة الإلكترونية لمدينة أولف - صوت مدينة أولف
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقيت الصلاة لشهر رمضان المبارك 1441هـ حسب مدينة أولف وضواحيها
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأحد 26 أبريل 2020 - 20:41 من طرف DahmaneKeddi

» هنيئا لنا ولكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 24 أبريل 2020 - 23:06 من طرف DahmaneKeddi

» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
المتميز
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
keddi1990
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
دمعة قلم
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
@عمر@
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
B.Adel
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
FAKKI
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
LMDLAMINE
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
djalloul-88
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
sam.sim
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap2نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Voting_barنصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4894 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Bemistani فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55276 مساهمة في هذا المنتدى في 8955 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap220%نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 20% [ 87 ]
لا أوافق
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap267%نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 67% [ 286 ]
بدون رأي
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_rcap213%نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Vote_lcap2
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 1410


صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 1210

 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

 

 نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حجة الاسلام
مشرف قسم الشعب الأدبية
مشرف  قسم الشعب الأدبية
avatar

عدد الرسائل : 761
الهواية : المطالعة والشعر والنكت
المزاج : مبسوط
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - المشارك الذهبي
نقاط التقييم : 1051
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان   نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الخميس 20 أغسطس 2009 - 13:11

بسم الله الرحمان الرحيم

مقدماً نبارك لكمـ قرب الشهر الفضيل جعلنا الله واياكمـ من صوامه وقوامه وعتقائه ..
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .
5 - إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن الإكثارمن السوائل في شهر رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.
ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته






نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Aucd_e10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
B.Adel
تطوير المواقع و المنتديات
تطوير المواقع و المنتديات
B.Adel

عدد الرسائل : 2393
الهواية : الجزائرية
المزاج : جيدا
الوسام الأول : وسام أحسن صورة مضحكة بمناسبة عيد العلم لـ 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3645
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان   نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الثلاثاء 31 أغسطس 2010 - 14:13

شكرا على النصاح في رمضان


نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 48031_104798282915434_100001557889247_37691_2080602_n

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Counter
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
الشيماء
مبدع صيف 2012
مبدع صيف 2012
الشيماء

عدد الرسائل : 689
الهواية : ركوب الخيل
المزاج : مرحة و صريحة
الوسام الأول : وسام العطاء 2010
الوسام الثاني : وسام الإبداع و التميز
نقاط التقييم : 745
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان   نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 1 سبتمبر 2010 - 7:28

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان %D8%AC%D8%B2%D8%A7%D9%83+%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87+%D8%AE%D9%8A%D8%B1%D8%A7


نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 143881_01261329088

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 222326
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maikhaf
مبدع صيف 2012
مبدع صيف 2012
maikhaf

عدد الرسائل : 271
الهواية : لاعب كرة القدم
المزاج : عاشق
الوسام الأول : وسام العطاء 2010
نقاط التقييم : 436
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان   نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 1 سبتمبر 2010 - 11:14

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 912788
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000342303072
djalloul-88
صديق المنتدى
صديق المنتدى
djalloul-88

عدد الرسائل : 1487
الهواية : كرة اليد كاروع لعبة عرفها الإنسان
المزاج : صافي
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 3
الوسام الثاني : وسام العطاء
الوسام الثالث : وسام ملك الدردشة 2011
نقاط التقييم : 2275
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان   نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان I_icon10الأربعاء 1 سبتمبر 2010 - 14:09

بارك الله فيك

موضوع جد رائع، منظم، مرتب
نتمنى لك المزيد من التألقات بالمنتدى
واصــــــــل


مرحبا بك ناقدا لي على الفايس بوك
دعوني أجن.......لأن الأعمال الكبرى ........لا يقوم بها إلا المجانين

نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان 269000_186700521385562_100001368475303_436630_2362713_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة لمواجهة العطش في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: المنتديات الإسلامية :: منتدى شهر رمضان المبارك-
انتقل الى: